Tidur yang berkualitas memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan emosional. Saat tidur nyenyak, tubuh dapat menstabilkan hormon yang memengaruhi suasana hati, seperti serotonin dan melatonin. Hal ini membantu seseorang mengurangi
Tidur yang berkualitas memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan emosional. Saat tidur nyenyak, tubuh dapat menstabilkan hormon yang memengaruhi suasana hati, seperti serotonin dan melatonin. Hal ini membantu seseorang mengurangi